Zomervakantie
De meesten van jullie zullen nu wel heerlijk aan het genieten zijn van een welverdiende vakantie. Wellicht zon, zee en strand ergens, of heerlijk in Nederland waar het toch ook verschrikkelijk mooi weer is!
We gaan gewoon door rooster
Terwijl jullie heerlijk genieten van de zon en de vakantie gaan wij bij Tough Enough gewoon door. De lessen gaan door volgens het normale rooster. De uitdaging is nu wel het mooie weer. Het is soms heel warm, en omdat we trainen waardoor je hartslag aardig omhoog gaat kan dat soms wat vervelend aanvoelen. We proberen dan ook rekening te houden met de locatie waar we trainen, veelal in de schaduw en in de luwte of in het bos! Ook passen we het tempo van de workouts wat aan en houden we onze hardwerkende deelnemers goed in de gaten. Een extra drink pauze is altijd welkom!
Deelnemers
Wij mogen ons gelukkig prijzen met zulke hardwerkende deelnemers! Mopperen nooit, gaan altijd vol voor een training en zijn na een uur moe maar voldaan! Daar doen we het voor. We genieten van onze nieuwe deelnemers die als we terug kijken naar de eerste les al ontzettend vooruit zijn gegaan. Ook onze deelnemers van het eerste uur verdienen een schouderklop, hoewel zei al menig workout voor hun kiezen hebben gehad willen ze iedere keer een stapje meer en zien we soms dat er een zwaarder gewicht wordt gepakt, omdat het ineens wel heel gemakkelijk gaat! Wat eerst onmogelijk leek is nu haalbaar geworden. Doelen worden gesteld, en gehaald! Er wordt tijdens de trainingen wat afgelachen maar ook serieus gewerkt. Dat is de sleutel voor vooruitgang. Plezier hebben in wat je doet!
Kardingerun
Op zondag 8 juli waren we met vijf mannen en 2 vrouwen aanwezig bij de Kardingerun in Groningen. Vorige jaar zijn Roy en ik hier voor het eerst geweest en vonden dit een leuke locale run. Daarom dit jaar met een aantal toppers van Tough Enough! 8 Km en heel veel obstacels. Leuk en erg gevarieerd! Voor een aantal de eerste keer, maar het is goed ontvangen en ze vonden het leuk! Voor herhaling vatbaar!
Sport na de bevalling
10 weken geleden is het nog maar geleden dat onze deelnemers is bevallen van hun derde dochter. Maar vier weken geleden is ze al weer mee gaan doen. De dokter heeft zijn/haar oke gegeven en ze mocht weer deelnemen aan de bootcamp. Uiteraard op haar eigen tempo en kunnen. Ze wordt door ons goed in de gaten gehouden en de oefeningen die ze nog niet kan/mag worden door ons aangepast zodat ze mee kan doen. Ook hebben we een dame die de combideal volgt. Ze bootcampt 12 weken en neemt bij Alice voedingsadvies af! Ook zei is nog niet zo lang geleden bevallen en is al goed vooruit gegaan! Zet hem op dames! Eigen tempo volgen, dan komt het allemaal goed.
Ben jij na je bevalling nou ook toe aan meer beweging en eens een momentje voor jezelf? Wellicht is de Tough Enough bootcamp wat voor jou!
Mannen avond
Op 12 juli hadden we een heuse mannen avond! 9 fanatieke heren stonden klaar om de handen eens flink uit de mouwen te steken. De een heeft bootcamp ervaring, terwijl de ander al jaren niet meer heeft gesport.
Wij kunnen zeggen dat het een geslaagde avond was! Ieder team heeft perfect samen gewerkt, en de sfeer was goed! Na een uurtje bikkelen was de beloning van een hapje en een drankje dan ook zeer welkom. Leuk dat jullie er allemaal waren!
Breaking news
Binnenkort hebben we nieuws! Hou je de website en facebook in de gaten? Spannend he?
Combideal
Heb je nou in je vakantie een beetje TE veel genoten? En ben je een beetje gegroeid? Wil je deze kilo’s weer kwijt? Laat mij je daar bij helpen! Doe dan mee aan de combideal ! 12x bootcamp ( 1x per week ( 12 weken of 2x per week ( 6 weken ) in de week) en 3x voedingsadvies en wegen en meten.Ik help je op weg met voorbeeld menu’s en variatielijsten. Lijkt dit je wat? Neem je dan contact met met op? We starten week 36 (3 t/m7 september)
Nieuwe kleding
Roy en ik hebben onszelf ook in het nieuw gestoken! We hebben hele mooie nieuwe t-shirts en vesten voor als het weer wat frisser gaat worden! Wij kunnen er weer even tegen! 
Geniet van het zonnige weer!
Tot snel!